इस पुस्तक के माध्यम से पाठकों को एक खुशहाल और तनावमुक्त जीवन की राह के विविध उपाय बताये गए है|डेल कारनेगी ने इस पुस्तक में बताया है कि किस तरह हज़ारों लोगों ने अपनी चिंता पर जित पाई है।
डेल कारनेगी ने इस पुस्तक में चिंता दूर करने के कुछ उपाय बताया है :
1. चिंता के बारे में मूलभूत तथ्य जो आपको मालूम होने चाहिए
2. चिंता की स्थितियों को जीतने का जादुई फॉर्मूला
3. किस तरह अपने बिजनेस की आधी चिंताओं को ख़त्म किया जाए
4. सुख-शांति का मानसिक दृष्टिकोण विकसित करने से बचा जाए
5. थकान और चिंता से बचने के छह तरीक़े
6. चिंता को जिन्होंने जीता है उनके व्यक्तिगत सुझाव
